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榆林做月子八大注意事项

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  现在的天气是一天比一天热,而炎炎夏日如何坐月子,月子里的注意事项,则成了临产准妈妈最为关心的话题!榆林做月子八大注意事项


  榆林做月子八大注意事项

  1保持空气流通,正确使用电扇,空调!

  夏天温度一般都在30度以上,而产后更是容易出汗,所以首先要保证房内的空气流通。风扇,空调更是可以间断运行,只是注意风扇不要直吹产妇,空调温度不要定的太低就好!

  2饮食要清淡,更注重营养和水分!

  坐月子首先要保证营养,但还是要避免每餐大鱼大肉的油腻食物,营养均衡就好。而夏季更是饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜,可以少吃多餐!产后容易出汗,还要注意多补充水分,吃些生津解暑的食物,比如时令的水果!

  3注意个人卫生!

  月子里更应该注意个人卫生,每天刷牙,注意保护牙齿,做到餐后漱口,睡前刷牙;洗头后,先用干发巾吸收水分,然后自然晾干;洗澡,一定要采用淋浴,因产后盆浴很容易引起感染,淋浴后,要及时把身体擦干,以免着凉!

  4注意休息,保证充足的睡眠!

  女人产后体虚,更应该注意多休息,每天保证8-10小时的睡眠时间,充足的睡眠对乳汁的分泌也是有好处的,有时候夜里因宝宝的哭闹而休息不好,那白天也要趁着宝宝睡觉的时候抓紧时间休息!

  5产后食补为主,营养品还是不要过多服用!

  生产的过程会让女人大伤元气,于是,很多人便认为要多吃些营养保健品补回来,其实,月子里更应该以天然绿色的食补为主,人工合成的补品还是谨慎服用。记得,我那时吃了两盒补血的保健品,也不知怎么回事,吃上就开始闹肚子!

  6产妇衣物一定要勤换洗!

  产后多汗,尤其是夏季,有时不到半天衣服裤子已经湿透了,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。产妇的衣服一定要选择透气吸汗的,并且多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,做到勤洗勤换,衣物洗净后zui好放在太阳下暴晒消毒!

  7适当的运动有助于产后恢复!

  坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动,适当的运动有助于身体的恢复。医生都主张产后尽早下床活动,下地走走或者做些简单的产后体操,都能够加速对身体的恢复,注意不要感觉劳累就好!

  8月子里应避免亲密行为!

  夫妻之间的亲密行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。若过早同房,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染!



 
【榆林妇科专科医院——月子中心

 

       我院月子中心注意事项分析:

  1、饮食  2、产后的活动  3、清洁与卫生  4、注意恶露的变化  5、产后复查  6、性生活与避孕  7、环境  8、休息


       我院月子中心主任介绍:

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